-Человек, который спит головой на север, развивает в себе желание стать богом.
— Тот, кто спит на юг — развивает стремление к чувственным наслаждениям, или к деятельности ради плодов.
— А если человек спит головой на запад, он развивает склонность к спекулятивным размышлениям.
— “Аюрведа” рекомендует спать в восточном направлении, что развивает духовные наклонности.
— С 18 до 22 – капха – необходимо успеть лечь спать. Люди западной цивилизации гордятся тем, что не могут рано лечь спать и называют себя совами, но на самом деле они просто регулярно переходят через границу десяти часов и опять чувствуют прилив энергии, который характерен для питты.
— С 22 до 2 часов ночи – питта. Если не успели лечь спать, то наступает ночное бдение с последующей апатией.
— Именно с 21 до 24 часов отдыхает нервная система. Если человек в это время не отдыхает, то медленно, но верно его нервная система истощается и это приводит к целому букету заболеваний.
— Отсутствие полноценного отдыха ночью приводит к дополнительному наверстыванью отдыха днём, что выражается в апатии, лени, сонливости и просто дневном сне, что очень вредно для здоровья.
— Телевизор – враг номер один, убивающий здоровье своей вечерней программой, полностью выводящей организм из равновесия.