ЭТО ИНТЕРЕСНО...
Какие физические упражнения помогут поддержать тело в форме?
1.Поднимание ног 2.Подьем таза
3.Подьем туловища с сидячего положения
4.Поднимание бедер 5.Боковые поднятие туловища
6.Подьем верхней части туловища
7.Напряжение спины 8.Подьем торса
9.Согнувщая туловища 10.Растяжка мышц бедер
11.Растяжка подколенных сухожилий
